Lo stretching è spesso consigliato a tutti ma non sempre è eseguito nel modo corretto e a volte ci si chiede se eseguilo prima o dopo l’attività sportiva.
La tipologia varia in base all’obiettivo da ottenere e allo sport che si intende praticare.
Per capire se stai sbagliando o quale sia la tipologia di stretching giusto per il tuo sport leggi questo interessante articolo di Marta Ruga !
bell’articolo ,molto utile in pochi sanno realmente come si applica in ambito sportivo