Se dopo un dolore acuto avete smesso, per esempio, di piegare la schiena è normale. È un meccanismo di protezione dal dolore e da un eventuale danno.
Il tempo passa, così come il dolore, ma, senza accorgervene, continuate a muovervi in modo rigido e a volte questo vi causa anche dolore, influenzando la vostra vita.
Questo succede perché la vostra memoria ormai ha imparato che la schiena non dev’essere piegata.
Ma è possibile cambiare questa memoria e tornare a muoversi come prima?
Si!ma richiede un certo impegno da parte vostra.
Da dove partire?
Dal movimento che volete recuperare.
Non riuscite a mettere la teglia nel forno?
Potete provare a simulare il movimento stesso o uno molto simile o addirittura spezzarlo in modo da riuscire a farlo in modo rilassato.
Se per esempio non riuscite a piegare la schiena potete provare a piegarvi da seduti per poi provare alzandovi dalla sedia e così via. Tutto sempre in modo rilassato.
Per cambiare la memoria è necessario ripetere il movimento più volte e magari anche in modalità differenti.
Non è un processo rapido e nemmeno facile ma ripristinare i movimenti che avete perso vi aiuterà a riacquistare fiducia in voi stessi e a riprendere la vostra quotidianità al meglio.
